Купальники для протезов (после мастэктомии)

Купальники с карманами дают уверенность в себе и решимость снова показать свою фигуру на пляже и в бассейне. Элегантные и модные модели в сочетании с продуманным пошивом и высокотехнологичными тканями самых модных цветов; двухсторонние карманы надежно удерживают протезы молочной железы на месте. В потрясающей коллекции каждая женщина может найти что-то для себя.

5 советов по плаванию после операции рака молочной железы:

• Плавать стоит не более 20 минут любым ходом: кроль на груди и на спине, брасс, баттерфляй.  Кролем  хорошо двигаться  для кондиционирования верхней части тела. Брасс является расслабляющим вариантом, полезным для тренировки и растяжения мышц ног. На спине - помогает укрепить мышцы спины.  Плавать на боку  хорошо  даже при боковой мастэктомии  (работать противоположной рукой). Баттерфляй рекомендуется с осторожностью, поскольку он является очень напряженным и требует прогнутой спины.
• Всегда делайте разминку -  это займет всего пять минут. Это может быть сделано как в, так и вне бассейна. Вы можете сидеть на краю бассейна и ударом об воду  размять икроножные мышцы. В бассейне, вы можете сделать медленную прогулку или пробежку, чтобы помочь вашему организму приспособиться к воде. Во-избежании перенапряжения на месте операции.
• Не перегреваться. Изменения в вашем теле может сделать его более восприимчивым к теплу, поэтому всегда будьте осторожны. Если вы живете в теплом климате и плаваете на свежем воздухе, то занимайтесь или  рано утром, или поздно вечером, чтобы избежать занятий в жару. Убедитесь, что вы пьете воду до и после купания.
• Не переусердствуйте. Если вы чувствуете усталость, остановитесь. Вы должны быть расслабленными, а не усталыми. Сейчас не время повышать частоту сердечных сокращений.
• Перед началом этой или любой программы упражнений, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если Вы не пловец, не начинай с 50 кругов брассом. Вместо этого попробуйте легкие упражнения в воде, такие как,  круговые движения  руками и отжимания от стен, которые дадут Вам необходимую в данный момент нагрузку.